Everything about গাজর খাওয়ার উপকারিতা, চোখের স্বাস্থ্য, ত্বকের স্বাস্থ্য, রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা, হজম শক্তি, হ?
বাত ব্যথায়: বিটা ক্যারোটিন এবং ভিটামিন সি বাত ব্যথার ঝুঁকি কমিয়ে দেয়।
বিষয়বস্তুতে চলুন প্রধান মেনু প্রধান মেনু
তবে এটা জেনে অবাক হবেন যে গাজরে উপস্থিত বিটা-ক্যারোটিন একটি কার্যকর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা ত্বককে ফ্রি র্যাডিক্যাল এবং সূর্যের ইউভি রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করে এবং ত্বককে তরুণ রাখতে সাহায্য করে।
গাজরের মূত্রনালীর স্বাস্থ্য রক্ষা করার ক্ষেত্রেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে। এটি মূত্রনালীর ইনফেকশন প্রতিরোধ করে এবং read more শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ অপসারণে সাহায্য করে। গাজর খাওয়া মূত্রনালীকে সুস্থ রাখতে সহায়ক।
৩. ত্বক সুন্দর রাখতে চাইলে গাজর খেতে পারেন। এটা ত্বককে ভেতর থেকে সুন্দর করে তুলতে সাহায্য করে। এর ভিটামিন ‘এ’ ও এন্টিওক্সিডেন্ট আপনার ত্বকের রোদে পোড়া ভাব দূর করবে।৪.
বীরভূমমালদাউত্তর ২৪ পরগনাপূর্ব বর্ধমানহুগলি
ঠিকানা : ১৬,কাওরান বাজার, আম্বরশাহ শাহী জামে মসজিদ কমপ্লেক্স , তৃতীয় তলা, (প্রথম আলোর সামনে) তেজগাঁও, ঢাকা-১২১৫।
গাজর ভিটামিন সি সমৃদ্ধ যা দেহের কোলোজন উৎপাদনে সহায়তা করে। কোলোজন এক ধরণের প্রোটিন যা ত্বকের নমনীয়তা বজায় রাখার জন্য অতি গুরুত্বপূর্ণ।
কালো জিরার উপকারিতা ও গুরুত্বপূর্ণ ১০ টি ঔষধি গুনাগুন
আরও পড়ুন । চর্মরোগ
৫. এছাড়াও গাজর ভাল অ্যান্টিসেপ্টিক হিসেবেও কাজ করে। এটি শরীরে কোনো ক্ষত হলে তা ইনফেকশন হওয়া থেকে রক্ষা করে। কোথাও কেটে বা পুড়ে গেলে সেখানে লাগিয়ে নিন কুচি করা গাজর বা সিদ্ধ করা গাজরের পেস্ট। আপনার ইনফেকশন হওয়ার আশঙ্কা থাকবে না।
গাজরের রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং পটাশিয়াম। এই উপাদানগুলো আমাদের ত্বক ভালো রাখে। এসব উপাদান ত্বক ফেটে যাওয়া ত্বকে দাগ পড়া থেকে রক্ষা করে।
৯. গাজর আঁশে পরিপূর্ণ। গবেষণা অনুযায়ী, ডায়াবেটিসে আক্রান্তরা বেশি পরিমাণে ফাইবার খেলে গ্লুকজ মেটাবলিজম উন্নতি লাভ করে। তাই ডায়াবেটিসের রোগীদের গাজর খাওয়া আবশ্যক।
গাজরের সঙ্গে কয়েক কোয়া রসুন মিশিয়ে খেলে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করা যায়।